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情绪自控能力测试

2010/5/21 15:19:11

信息内容
 
    1、遇到令人难堪的事,你一般是如何处理的?
    A、心里感谢到很难受,并且持续很长一段时间  B、说不清  C、一笑了之
    2、别人生气时,你也会生气吗?
    A、经常会生气  B、不一定  C、偶尔生气
    3、考核不幸失败了,你会:
    A、很消沉,自我埋怨  B、不一定  C、静下心来,分析失败的原因,以求下次成功
    4、同别人相比,你通常是:
    A、忧郁苦闷的  B、说不清  C、活泼开朗的
    5、对自己过去所做的事,你的评价是:
    A、一无是处  B、说不清  C、有成功也有失意,但我都能坦然接受
    6、心里不舒服时,你一般采取什么方式处理?
    A、 自己忍受  B、不知道  C、找朋友倾诉或采取其他合理方式宣泄
    7、你是一个容易紧张的人吗?
    A、 是   B、说不清   C、不是
    8、你无缘无故觉得“真是难受”:
    A、经常   B、很少时候   C、偶尔
    9、你是否常常为自己不该做而做了的事、不该说而说了的话而紧张?
    A、经常   B、很少时候   C、偶尔
    10、你容易激动吗?
    A、经常   B、很少时候   C、偶尔
    11、你常有“厌倦”之感吗?
    A、经常   B、很少时候   C、偶尔
    12、面临一些重大的人生选择时,你一般如何处理?
    A、紧张得不知该怎么办  B、自作主张  C、征求别人的意见,以使选择更合理,更完善
    13、别人认为你是一个容易紧张的人吗?
    A、是  B、不知道  C、否
    14、同事间发生争执,你如何处理?
    A、帮一方说话  B、任其发展  C、予以劝解
    15、上级给予你不公正的评价时,你会:
    A、公开与之争吵  B、尽量忍受,但心里很不舒服 C、不当场发表评论,事后再向他解释
    16、你对做事认真但动作很慢的合作者
    A、不耐烦  B、无所谓  C、可以理解
    17、心情好坏对你的学习训练有影响吗?
    A、影响很大  B、不一定  C、没有太多影响
    18、遇到一难堪的经历,对你的影响一般要持续多长时间?
    A、半年以上  B、3个月到半年  C、3个月以下
    19、别人发表不同观点时,你一般会:
    A、马上反驳  B、不一定  C、耐心听其说完
    20、你经常会反思自己的情绪表现吗?
    A、经常   B、很少时候   C、偶尔
 
    结果分析:以上题目,选A得1分,选B得2分,选C得3分。将各题得分加起来即得总分,总分越高说明你情绪自控能力越强。
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